±Û¾´ÀÌ: ÃÖ¿õ½Ä

 2007-06-22 00:40:50 / Hit:2309  

Art of Squat





¼­    ¹®
²ÞÀÇ ½ÇõÀ» À§ÇÑ ½º쾃 ¸Å´º¾ó ºÏ

  ÀÚº»ÁÖÀÇ ¹ß´Þ°ú ´õºÒ¾î È®¸³µÇ°Ô µÈ »çÀû ¼ÒÀ¯±ÇÀÇ °³³äÀº °ø°£ ¼ÒÀ¯¸¦ µÑ·¯½Ñ ±Ç·ÂÀÇ ÀçÆí¼ºÀ¸·Î À̾îÁö°í ÀÖ´Ù.  ¿À¾Æ½Ã½º ÇÁ·ÎÁ§Æ®´Â »çȸÀûÀ¸·Î °ø°£¼ÒÀ¯ÀÇ À¯/¹«´Â ±Ç·ÂÀÇ Çà»ç¿¡ ºñ·ÊÇÑ´Ù´Â Á¡¿¡ ÁÖ¸ñÇÑ´Ù. ¼ÒÀ¯¶ó´Â À̸§ÀÇ °¨¿Á¿¡ °¤Èù ¡®°ø°£¡¯À» ½Çõ(praxis+squatting)À» ÅëÇØ Çعæ½ÃÅ´À¸·Î½á, ±Ç·ÂÀ» ÇØüÇÏ°í Á¶È­·Î¿î »îÀ» ȸº¹Çϱâ À§ÇÏ¿© ½º쾃À̶ó´Â ÄÁÅؽºÆ®¸¦ Á¦½ÃÇÑ´Ù.

  ½º쾃Àº Àΰ£¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç Á¾·ùÀÇ ¡®°ø°£¡¯¿¡ °ü°èÇÑ´Ù. ÅäÁö, °Ç¹°, ºóÅÍ, ÁÖ°ÅÁö, âÀÛ½Ç µîÀÇ Àç¹èÄ¡¸¦ ÅëÇØ »ý¼ºµÇ´Â ¡®»õ·Î¿î »ý»ê¼º¡¯Àº ¼ÒÀ¯±ÇÀÇ ´ãÀåÀ» °È¾îÄ¡¿ì°í, ÇÔ²² ²Ù´Â ²ÞÀ» ÇâÇØ ¿­·ÁÀÖ´Ù. ±×·¯Çϱ⿡, ÇÔ²² ²Ù´Â ²ÞÀÌ Á÷Á¢ ÇൿÀ» ÅëÇØ »çȸÀû ½ÇõÀ¸·Î ³ª¾Æ°¥ ¶§, ½º쾃Àº ´ÜÁö ¹°¸®Àû ¡®°ø°£¡¯¿¡¸¸ °ü°èÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï°Ô µÈ´Ù.

  ±Ô°ÝÈ­µÈ »îÀÌ ¡®»óÇ°¡¯À¸·Î µîÀåÇÏ´Â ½Ã´ë¿¡, ½º쾃Àº ±Ô°ÝÀÇ Æ²À» Èçµé¸®°Ô Çϸç, À§¾öÀÖ´Â »îÀÇ Åµµ¸¦ ȸº¹ÇÏ´Â µ¥¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá´Ù. µû¶ó¼­, ºó¹Î, ¿©¼º, °¡Á·, ÀÎÁ¾, ³ëµ¿, »ýÅÂ, ÀÚÀ², ÀÌÁֳ뵿, ³ë¼÷ÀÎ, ¿¹¼ú, ¹®È­ µî ¸ðµç Á¾·ùÀÇ ¿îµ¿ÀÌ Çϳª·Î ÅëÇÕµÉ ¼ö ÀÖ´Â °Í ¶ÇÇÑ ½º쾃ÀÌ´Ù. ¾ÈÁÖÇÏÁö ¾Ê´Â »î, ¿òÁ÷ÀÌ´Â »î, Àΰ£ÀüÇüÀ» ²÷ÀÓ¾øÀÌ ÀçâÁ¶ÇÏ´Â °Í, ÀúÇ×ÀÇ ¾ç½ÄÀ» »õ·ÎÀÌ Ã¢¾ÈÇÏ´Â °Í, ¿¹¼ú°¡ÀÇ Á¤Ã¼¼ºÀ» ¾ðÁ¦³ª À籸¼ºÇÏ´Â °Í ¸ðµÎ°¡ ½º쾃¿¡ Æ÷ÇԵȴÙ. »îÀÇ Àü °úÁ¤¿¡¼­, ¿¹¼úÀÇ Àü °úÁ¤¿¡¼­ ¡®Ã¢ÀÛ¡¯À̶ó´Â °ÍÀÌ ²÷ÀÓ¾øÀÌ À籸¼ºµÇ´Â Á¤Ã¼¼ºÀÇ ´Ù¸¥ Ç¥ÇöÀ̶ó°í ÀüÁ¦ÇÒ ¶§, »î°ú ¿¹¼úÀº ½º쾃À̶ó´Â ½ÇÇè½Ç¿¡¼­ ´Ù½Ã ¸¸³ª°Ô µÈ´Ù. ±× ½ÇÇèÀÇ °úÁ¤¿¡¼­ ÆÄ»ýµÇ´Â ¸ðµç Á¾·ùÀÇ »ý»êÀº ÁÖ·ùÀû °¡Ä¡¿¡ ´ëÇ×Çϸç, »õ·Î¿î ¹®È­¸¦ ÃâÇö½Ãų °ÍÀÌ´Ù. 

  ÀÌ ½º쾃¸Å´º¾ó ºÏÀº ¡®½º쾃¡¯À» ÅëÇØ ¼ÒÀ¯±ÇÀÇ ¹«¼ÒºÒÀ§ÀÇ ±Ç·Â¾È¿¡¼­ °ø°£ÀÇ ±â´ÉÀ» ȸº¹½ÃÅ°¸ç, ÀÚÀ²ÀûÀÌ°í ÀÚÀ¯·Î¿î »îÀ» Ç¥ÇöÇÏ°íÀÚ ¿øÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇØ Á¦À۵Ǿú´Ù. Áï, ÀÚº»ÁÖÀÇ »çȸ¿¡ Á÷Á¢ ¹ß¾ðÇÏ°í Á÷Á¢ ÇൿÇÔÀ¸·Î½á, ÀúÇ×Àû »îÀÇ ÁؾöÀ» ȸº¹ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô À¯¿ëÇÏ°Ô »ç¿ëµÉ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº 2003³âºÎÅÍ ÁøÇàµÈ ¿À¾Æ½Ã½º ÇÁ·ÎÁ§Æ®ÀÇ ½Çõ°ú ¿¹¼úÈ°µ¿À» Áß½ÉÀ¸·Î ¡®½º쾃¡¯¿¡ ´ëÇÑ ¸î °¡Áö ÀÚ·áµé·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ´Â Çѱ¹¿¡¼­ÀÇ ½º쾃¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄÈ®»ê°ú ¿¹¼ú½º쾃ÀÇ È®ÀåÀ» ÁÖ¿ä ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÑ´Ù. ÀÏÁ¾ÀÇ ½º쾃 ½Çõ Áöħ¼­¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

º»¹®Àº ¸ðµÎ ´Ù¼¸ °³ÀÇ µ¢¾î¸®·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù.
ù°´Â ½º쾃¿¡ ´ëÇÑ ±âÃÊÀû ÀÌÇظ¦ µ½±â À§ÇÑ ÀåÀÌ´Ù. ½º쾃ÀÇ Ã¶ÇÐ, ¼ÒÀ¯±Ç¿¡ ´ëÇÑ »õ·Î¿î µµÀü, »çȸ¿¡ ´ëÇÑ ¹Ì¸Þ½Ã½º·Î½áÀÇ Çõ¸í-±¹Á¦»óȲÁÖÀǿ¿¡¼­ºÎÅÍ ÇÁ¶û½º ½º쾃¿îµ¿±îÁö, ¿¹¼ú½º쾃À¸·Î º» ±âÁ¸ ¹ÌÇÐÀÇ ºÐ¼®°ú ¹Ý¼ºÀ» ´ã°í ÀÖ´Ù.

µÑ°´Â ½º쾃ÀÇ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¸Å´º¾ó·Î½á, ½º쾃À» ÁغñÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ½ÇÁúÀûÀÎ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â °úÁ¤º° Áغñ»çÇ×À» Á¤¸®ÇÏ¿´´Ù. ½º쾃À» º»°ÝÀûÀ¸·Î ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ »ó½Ä°ú Ž»ö, Àü¼ú, ½º쾃ÆÃ, ÀçÆí¼º, ¿ÀÇÁ´×, ´ëó µî¿¡ °üÇÑ Á¤º¸ÀÌ´Ù.

¼¼¹ø°´Â ½º쾃µéÀÇ »ç·Ê¸¦ ¸ð¾Ò´Ù.
±¹³»»ç·Ê·Î´Â ³ë¼÷ÀεéÀÇ »ý¾÷°øµ¿Ã¼ ´õºÒ¾î »ç´Â Áý, ¿À¾Æ½Ã½º ÇÁ·ÎÁ§Æ®ÀÇ È°µ¿µéÀÌ°í, ¿Ü±¹»ç·Ê´Â ÇÁ¶û½º¿Í µ¶ÀÏ µî À¯·´À» Áß½ÉÀ¸·Î ½º쾃À» ¼Ò°³ÇÏ¿´´Ù.

³×¹ø°´Â ½º쾃 °ü·Ã¹ý¿¡ °üÇÑ °ÍÀ¸·Î ƯÈ÷ ½º쾃ÀÌÈÄ ¼ÒÀ¯ÁÖ¿Í °ø±Ç·Â µî¿¡ ´ëÇÑ ´ëÀÀ¿¡ ´ëÇÑ ³»¿ëÀ» ¿À¾Æ½Ã½ºÀÇ ¿¹¼úÀÎȸ°ü Á¡°Å»ç·Ê¸¦ ÅëÇØ ¼Ò°³ÇÏ¿´´Ù.

¸¶Áö¸·Àº ºÎ·ÏÀ¸·Î½á, ½º쾃¿¡ °üÇÑ ÀÌÇØÀÇ ÆøÀ» ´õ¿í ³ÐÈú ¼ö ÀÖ´Â Âü°íÀڷḦ ¸ð¾Ò´Ù.

ÀÌ Ã¥Àº 2006³â <ÁÖ°ÅÇÏ´Â Á¶°¢-½º쾃> ÇÁ·ÎÁ§Æ®ÀÇ Åä·Ðȸ, ¿öÅ©¼¥, ºó º®À» °ø°ÝÇ϶ó È°µ¿°ú ´õºÒ¾î, 1³â ¿©ÀÇ Áغñ°úÁ¤À» ÅëÇØ Åº»ýÇÏ¿´´Ù.

ÀÌ Ã¥¿¡ ´ã°Ü ÀÖ´Â ³»¿ëÀº ½º쾃ÀÇ Àå´ëÇÑ ¿ª»ç¿¡ ºñÇØ »ó´ëÀûÀ¸·Î ÇÑÁ¤µÈ ºÎºÐ¸¸ ½Ç·Á ÀÖÀ½À» ¹àÇôµÐ´Ù. »î°ú ¿¹¼úÀÇ ÃÑüÀû ¹®Á¦¿¡ ¼ºÂû°ú ½ÇõÀ¸·Î ÀÀ´äÇϸ鼭, º¸´Ù È°¹ßÇÏ°Ô ½º쾃ÀÌ Çü¼ºµÇ¾î, ¿À¾Æ½Ã½º ÇÁ·ÎÁ§Æ®°¡ ¹ß°ßÇØ ³»Áö ¸øÇÑ ¸¹Àº °¥·¡µéÀÌ ±× ³ëÁ¤¼Ó¿¡¼­ »ý¼ºµÇ±â¸¦ ±â¿øÇØ º»´Ù. ´õ ¸¹Àº ¿À¾Æ½Ã½ºÀÇ »ý¼ºÀ» À§ÇÏ¿©, ÇÑ °³ÀÇ ¿À¾Æ½Ã½º ÇÁ·ÎÁ§Æ®´Â ÀÌÁ¦ °£ÆÇÀ» ³»·Á¾ß¸¸ ÇÑ´Ù. ½º쾃¿¡ ´ëÇÑ º»°ÝÀûÀÎ ³íÀǸ¦ Çü¼º½ÃŲ ¿À¾Æ½Ã½º ÇÁ·ÎÁ§Æ®´Â 2004³â ÃÊ¹Ý º»°ÝÀûÀ¸·Î ½ÃÀÛÇÏ¿©, Á¡°Å¿öÅ©¼ó(2004), 8.15 ¸ñµ¿¿¹¼úÀÎȸ°üÁ¡°Å(2004), Çѱ¹»çȸ¿¹¼úÁ¡°Å °¡´ÉÇÑ°¡? Åä·Ðȸ(2004), ¹®±¤ºÎ¾Õ ÀÏÀνÃÀ§(2004-2005), ºóÅÍ ½º쾃 ¡®¿¹¼úÆ÷À帶Â÷ ¿À¾Æ½Ã½º(2005-2006)¡¯, ¿À¾Æ½Ã½º µ¿¼þµ¿ ÇÁ·ÎÁ§Æ® - 720(2005), ÁÖ°ÅÇÏ´Â Á¶°¢ -½º쾃(2006) ÀÇ È°µ¿À» ÆîÃÆ´Ù. ÀÌÁ¦ ¡®Á¡°Å ¸Å´º¾ó ºÏ¡¡Art of Squat'À» ¹ßÇàÇÔÀ¸·Î½á, Çѱ¹ »çȸ¿¡ ´õ ¸¹Àº ½º쾃ÀÌ Çü¼ºµÇ´Â µ¥¿¡ ±â²¨ÀÌ ±â¿©ÇÏ´Â °ÍÀÌ¾ß ¸»·Î, ¿À¾Æ½Ã½º ÇÁ·ÎÁ§Æ®°¡ Ãâ¹ßÇß´ø Àǹ̿¡ Ãæ½ÇÇÑ °ÍÀÌ´Ù. À̸¦ À§Çؼ­ »ó¡Àû ÀǹÌÀÇ ¿À¾Æ½Ã½º ÇÁ·ÎÁ§Æ®´Â Á¾¸»À» °íÇؾ߸¸ ÇÑ´Ù. Á¾¸»ÀÌ »õ·Î¿î Ãâ¹ßÀÌ µÇ´Â ¼øȯÀÇ °í¸®¸¦ »ý°¢Çϸç, ¿À¾Æ½Ã½º ÇÁ·ÎÁ§Æ®´Â ±× À̸§À» ³»¸®°íÀÚ ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£ºÎÅÍ ¾ðÁ¦, ¾îµð¼­³ª ½º쾃À» »ý¼º½ÃÅ°·Á´Â ÀÇÁö°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µé¾È¿¡ ¿ì¸®°¡ ÇÔ²² Á¸ÀçÇÏ·Á ÇÔ¿¡ ´Ù¸§ ¾Æ´Ï´Ù.

2007³â 6¿ù 30ÀÏ ¿À¾Æ½Ã½º ÇÁ·ÎÁ§Æ® ¸¶Ä¡´Ù.
±×¸®°í, »õ·Î¿î »ý¼ºÀÇ ÀÔÀÚ´Â ´ë±â ¼Ó¿¡¼­ ¶°´Ù´Ñ´Ù.

2007³â 6¿ù ¿À¾Æ½Ã½º ÇÁ·ÎÁ§Æ®


http://www.squartist.org />



 Download :
[squat_book_.jpg]



 

 °ü·Ã±Û